マラソン大会に挑むにあたり、本番までにタイムを伸ばしたいけれど、どんな練習をすべきか悩んでいませんか？

今回のイベントでは講師に高尾憲司さんをお呼びし、「大会1か月前に実践したいトレーニング方法」や「大会前にむけた食事メニュー」のアドバイスをいただけるイベントを開催します。

このイベントでしか聞けない充実したコンテンツをご用意しておりますので、ぜひご参加ください！

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【イベント日時】

12月9日(日)　午前9時～（約3時間を予定）

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【講座内容】

・マラソン大会1か月前にすべきスピードアップトレーニングメニュー

・大会1か月前食事メニュー

・ランニグスピードアップにおすすめフォーム

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▼高尾憲司さんプロフィール

1975年京都府生まれ

株式会社ブルーミング代表取締役

旭化成時代に2度世界選手権に出場。

引退後はランニングクラブ「Running club blooming」を設立し、現在は立命館大学男子陸上競技部長距離ブロックコーチを務める。

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【参加受付期間】

CW-X グランフロント大阪 店頭受付：12月5日(水)まで

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【募集人数】

先着15名　

※規定人数に達しない場合は中止とさせていただくこともあります。

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【集合時間・当日の流れ】

12月9日(日)8時45分にJR京橋駅北口に集合

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着替えや座学をするためのランニングステーションへ移動(徒歩10分)

※鍵付きロッカーやシャワー施設を併設。

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着替え

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座学スタート

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みんなでウォーミングアップし、大阪城公園をランニング！

（5kmを1km約6分ペース）

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着替え

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イベント終了

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【持ち物】

・ランニングウェア一式

・シューズ

・スポーツドリンク

・タオル

・保険証(コピー可)

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【参加費】　

1,000円

※イベント当日にお支払いいただきます。

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【注意事項】

・参加者が規定人数に達しなかった場合、12月6日（木）より順次ご連絡させていただきます。

・雨天等で中止の場合は、前日までにHPにてお知らせさせていただきます。

【連絡先】

CW-X グランフロント大阪：06‐6359‐1440（担当：糸賀、吉村）

【緊急連絡先】

070-2287-5159（担当：イベントスタッフ）